Что Вы не знаете о депрессии?

Депрессия... Странное, затяжное, не здоровое и довольно часто встречающееся заболевание современного человека. Жертв недуга много, не исключаю себя. Читал много литературы, советовался с психологами, коллегами, пациентами. Как вылечиться? Использовать медикаменты, трудотерапию, помощь психолога или возможно все пройдет само по себе?

Хотелось бы освятить свое мнение недуга, именно сегодня донести тему удобнее всего. В наше время, условия жизни намного лучше, чем ранее - комфорт, возможности... Мы не голодаем, не испытываем неудобства со связью, работой, деньгами, но почему с каждым годом, депрессивные состояния растут в геометрической прогрессии? Многие, не могут справиться с негативными мыслями, не могут радоваться жизни. Вы не задумывались, возможно депрессия пытается что то сказать?

Транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты, чаще и чаще становятся единственным способом ЖИТЬ НОРМАЛЬНО. Имеет место деформация биологической регуляции, согласен, но это 2-4% максимум, а остальные больные? Возможно, так называемый депрессняк провоцируется повышенным комфортом?

Заметьте, шквал каждодневной информации постоянно растет - войны, бандитизм, эпидемии, катастрофы... Мы ЗНАЕМ ВСЕ, ведь СМИ отдают предпочтение сенсациям негативного уровня. Законы, временные рамки, правила мы должны всему этому безоговорочно следовать. За 5 лет наш мир меняется так, как не менялся за 10 поколений ранее - психика очень чувствительна к такому скоротечному развитию, да и хандрить некогда.

Жизнь несется со скоростью света, а радоваться не успеваем - таблетки... А помогают ли они в действительности? Некоторые, принимают медикаменты по несколько лет, некоторые годами, но к сожалению не таблетки, не алкоголь не решают проблем, напротив - усугубляют их.

Не подумайте, не говорю, что стоит обращаться к психологу - вы сами можете им стать. Мне 30 лет, в 20 я начал интересоваться своими настроениями, ходом мыслей и психологическими состояниями, позже заинтересовала психиатрия. За 10 лет так называемого хобби удалось собрать множество анамнезов, пообщаться с массой людей страдающих разного рода патологиями.

В периодах ситуационной депрессии, советую не отворачиваться от своего настроения, не бежать за выпивкой, не принимать медикаментов. Попробуйте начать изучать себя, фиксировать состояния углубления и облегчения, пишите блоги, анализируйте себя в каждой странице написанного вами текста о себе, со временем вы начнете видеть проблему, проблему КОТОРАЯ МЕШАЕТ ЖИТЬ.

Наверняка каждый когда либо попадал в депрессивные ямы, они не вечны не так ли? Вспомните, как удавалось вырваться, составьте список таких "выходов" и вы найдете Свою "таблетку счастья", не алкоголь, не медикаменты с этим не сравняться - это ваше. В дальнейшем, психолог вам не понадобиться, ибо никто в мире не знает вас лучше чем вы сами. Познайте себя, интересуйтесь состояниями, проецируйте.

Сходите к специалисту ради здорового интереса и вы получите удовлетворения от того, что вы знаете больше психолога о себе на порядок. И запомните, не просите успокоения, просите познания. Спасибо.

Е.Н. Семыкин ©